نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
وقتی با مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی دست‌به‌گریبانیم، ساده نیست که درک کنیم چه در ذهن و جسم ما رخ می‌دهد، به‌ویژه اگر تجربه دیگری نداشته باشیم که بتوانیم شرایطمان را با آن مقایسه کنیم. کتاب درمانی این شکاف را با ادبیات پر میکند. کتاب‌درمانی روشی مقرون‌به‌صرفه است که معمولا برای تکمیل سایر روش‌های درمانی استفاده می‌شود و برای تمام سنین مفید است. کتاب‌هایی که توصیه می‌شوند هر گونه ادبی و هر موضوعی را در بر می‌گیرند، ولی کتاب‌درمانگران بیشتر از کتاب‌های داستانی استفاده می‌کنند. در ادامه توضیح می‌دهیم که کتاب درمانی برای حل کدام مشکلات مؤثر است و چگونه و چقدر به حل مشکلات ما کمک میکند.
یکی از کارهای اشتباهی که بیشتر ما انجام می‌دهیم این است که وقتی زندگی سخت می‌شود، سریع انگشت اتهام را به‌سمت فرد دیگر نشانه می‌رویم. سرزنش کردن الگویی نادرست است. این رفتار آسیب‌زا اوضاع را به هم می‌ریزد، روابطمان را دچار مشکل میکند و باعث اختلال در زندگی و کار ما می‌شود. در این مقاله، علت سرزنش کردن را توضیح می‌دهیم و روش‌های مقابله با آن را معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی به زندگی‌تان معنا می‌بخشد؟ چه چیزی باعث می‌شود لحظات سخت، شب‌های تاریک و مبارزات بی‌پایان ارزش مبارزه را داشته باشند؟ انسان‌ها همیشه برای پاسخ به سؤال «معنای زندگی چیست؟»تلاش کرده‌اند و یافتن معنا در زندگی را می‌توان انگیزه اولیه هر فرد در نظر گرفت. لوگوتراپی یا معنادرمانی رویکردی است که به این سؤال ما پاسخ می‌دهد. در این مقاله، تاریخچه و تکنیک‌های لوگوتراپی را معرفی کرده‌ایم و در انتها به سؤالات رایج در این زمینه جواب داده‌ایم. با ما همراه باشید.
داشتن موهایی شاداب و زیبا تأثیر زیادی بر زیبایی دارد. البته زیبایی و سلامت موها خودبه‌خود به دست نمی‌آید و باید نکاتی را رعایت کنیم. این نکات و توصیه‌ها فقط مختص زنان نیستند و مردان نیز می‌توانند با رعایت آنها و انجام مراقبت‌های لازم، موهایی پُرپُشت و زیبا داشته باشند. در ادامه، نکات و اصول اولیه مراقبت از مو در مردان را شرح می‌دهیم. این نکات شامل تکنیک‌های مختلف مراقبت از موی آقایان برای پیشگیری از خشکی پوست سر، ریزش مو و سایر مشکلات رایج‌اند. اگر می‌خواهید موهایی سالم و زیبا داشته باشید، تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند. به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند: غلات سبوس دار کره بادام زمینی موز آجیل استفاده کنید.
چیزی که خوشبختی را رقم می‌زند آن است که انسان به زندگی و تخصص خود افتخار کند. این جایگاه با کار و اثرگذاری درست در زندگی خود و دیگران شکل می‌گیرد.
پژوهشگران با انجام یک مطالعه در زمان همه‌گیری کووید-۱۹ عنوان کردند که علائم اختلال استرس پس از سانحه در زنان، افراد بیکار، افرادی که دارای علائم بیماری کووید-۱۹ بودند و کسانی که بیماری مزمن زمینه‌ای دارند، بیشتر است.
حفظ یک سبک زندگی فعال و پرتحرک در طول زمان با خطرات کمتر بیماری قلبی عروقی و مرگ در مردان و زنان مرتبط است.
بعد از آغوش گرفتن فردی که دوست دارید در بدنتان چه اتفاقی می افتد زمانی که شما کسی را درآغوش میکشید ، هورمون اکسیتوسین – هورمون “شادی” آزاد می شود ، این حالت، مربوط به روابط اجتماعی میباشد ، بخصوص ، رابطه ی میان مادر و فرزند ؛ علاوه بر این ، آغوش ، مزایای […]
رشد دوقلوها در رحم مثل رشد تک قلو است اما چون در یک زمان، دو جنین در رحم رشد می کند تفاوت هایی را هم دارد. در دو صورت ممکن است که شما دوقلو باردار شوید: ۲ تخمک با ۲ اسپرم لقاح انجام می دهد. و دوقلوهای غیر همسان را به وجود می آورد. این دوقلوها DNA متفاوت […]